昌邑之窗 
健康早餐:白米山药粥。《菜根谭》有云:“神 酣布被窝中，得天地冲和之气；味足藜羹饭后，识人生淡泊之真。“又道:“嚼得菜根，百事可为。“真至真至理之名言。钟鼎玉食，海味奇珍，不过日食三餐，雕梁画栋，广厦千间，夜亦只卧六尺。古往今来，将相王侯，乡野布衣，灿烂平淡，匆匆百年，俱皆黄土一抔。又争什么？抢什么？老话说:寻常粥饭最养人，能吃能睡是福人。且吃且睡且珍惜！！山药白米粥，再来一碗！！（格玉轩主 文）
健康早餐:白米山药粥。《菜根谭》有云:“神 酣布被窝中，得天地冲和之气；味足藜羹饭后，识人生淡泊之真。“又道:“嚼得菜根，百事可为。“真至真至理之名言。钟鼎玉食，海味奇珍，不过日食三餐，雕梁画栋，广厦千间，夜亦只卧六尺。古往今来，将相王侯，乡野布衣，灿烂平淡，匆匆百年，俱皆黄土一抔。又争什么？抢什么？老话说:寻常粥饭最养人，能吃能睡是福人。且吃且睡且珍惜！！山药白米粥，再来一碗！！（格玉轩主 文）
